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参加活动装备要求?

1日游活动装备要求清单:

1、双肩背包;

2、冲锋衣/速干裤(休闲装、宽松装、运动装);

3、徒步鞋,登山鞋或运动鞋(谢绝皮鞋、高跟鞋);

4、小背包,登山杖,水壶,护膝等;

5、个人防晒、保暖、卫生、等用品(自己赶脚需要);

6、照明,手电或头灯必备(视地点,天气而定,这个你必须懂);

7、雪套,冰爪,冬季建议冰爪及雪套(视地点,天气而定);  

8、雨具,雨衣(视天气而定);

9、路餐,路餐两份。压缩饼干一块(这个防止不备之需),24小时饮用水;

1日游活动纪律:

1、集合点最多等30分钟,超过后车辆出发超过绝不等人。每迟到一分钟,需贡献2元公款(用来买水果,零食,发红包等大家共享),上限50元;

2、领队,司机亦按同等方法执行。

3、严谨任何时候任何地点随地抛弃垃圾杂物(可分解不可分解均不允许),希望大家爱护、珍惜,如随意抛弃,发现一次请自觉缴纳10元给领队,此收入仍旧作为公款收入,用于购买水果饮料或者加菜请大家品尝。垃圾需立刻捡回。

4、如有特别需要离开,请与领队或者小队长神马的打个招呼(不辞而别的人,最不讨人爱鸟)

1日游活动常见问题:

1、请问这个徙步需要准备些什么装备呢?

客服君:请准备小背包,路餐,水壶,雨具,登山杖,护膝,雪套,冰爪,照明等徙步活动装备。

2、穿什么着装出行合适呢?徒步时间长不长?

客服君:衣服裤子以舒服为主,鞋子一般是运动鞋,登山徙步鞋,女神不要穿高跟鞋哦。1日游活动我们设计的徙步时长一般为4--6个小时,一般正常人都是能完成该徙步线路的。本线路为徒步拉练线路。

3、这个线路带小朋友去,合适不呢?

客服君:轻量徒步,入门级,推荐带6岁以上小童

4、中午有没有地方吃饭?如果没有,我们带什么合适呢?

客服君:推荐自带豪华路餐(方便食品、熟食、凉菜都行,怎么丰盛怎么带)或现场AA结伴觅食;

5、天气如何?天气不好,下雨怎么办?我们是否如期出发?

客服君:铁定出发,这个季节没有倾盆暴雨,让我们一起在雨中漫步也是一件乐事!

6、第一次参加活动,我是一个人,不晓得好不好耍?

客服君:亲,不用担心,你自己好耍的话,那里都好耍,重在参与,根据我们统计单身出门的亲们,开心指数最高~~


​2日(含)以上活动装备清单:

第一类:服装鞋帽

1、服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。

2、鞋子:防滑防水高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋,可以备一双简易托鞋(在多人间或通铺的岁月里备用);

3、小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

休闲摄影建议个人装备:背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物)、单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干。

高山徒步及高海登山建议个人装备:背包(带防雨罩)、冲锋衣(羽绒服 、棉衣也可)、冲锋裤、登山鞋或防滑的运动鞋(拒绝拖鞋、凉鞋、高跟、皮鞋)、抓绒衣、袜子、手套、帽子、秋裤、头灯(或电筒)、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头(可根据个人习惯选择是否携带)、路餐(零食、干粮、矿泉水)、个人日用品及防晒用品

第二类:日常用品类

1、洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。

2、辅助工具:墨镜、保暖杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。

第三类:食品类

1、能量类:巧克力、牛肉棒等

2、充饥类:饼干、面包、蛋糕等。

3、补水类:各种水果,矿泉水等。

4、佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。

第四类:药品类

1、备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);

2、建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。

3、出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。


参加登山穿越活动线路必看:

户外理念:

安全:户外不同于旅行,更不是旅游。户外运动是以自然环境为活动区域,带有探险性质或体验探险的运动。自然环境的恶劣,自然环境的气候是千变万化的,有时候甚至与死亡只有一线之隔。所以我们要选择尽量避开危险的境况,不断增加自我的户外运动基本知识,不断加强自我户外运动基础技能的训练。提高野外恶劣环境下的适应与生存能力,玩户外得到快乐的同时,切记:我们需要全身而退!

科学:在自然的面前人是渺小的,所以不要试图想征服什么,要随意顺其自然,科学掌握自然规律,科学的使用装备,科学的进行技术操作。 

理智:面对自然的诱惑,或者面对自然的困境,都要理智的对待。冷静的策划制定活动计划,理智的处理危机,甚至可以说理智的面对死亡。 

团队:参加活动的人员,在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时,必要要一样具有乐于助人的团队精神。组成队伍里形成一个友爱互助的氛围是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任,努力发挥自己的优势,与队友进行优势互补,提高整体的战斗力。精良的团队,活动中必须分工明确,形成紧张有序、组织纪律性强的高素质活动团体。 

环保:在自然环境中活动,我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利的同时,也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。无他,就是因为我们热爱这个运动。这是作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。

同游誓言:团结互助;共同进退;不冒险;不冒进;不抛弃;不放弃;

情况说明:本次活动有中等量级的徒步穿越路程,如遇到恶劣天气则必需取消。本次活动全线为较高海拔地区,请大家对自己的身体情况做正确评估,以决定参加与否。每人必带一个垃圾袋,安全,环保,用心去走过每一座山!

【装备要求】:

必带装备:双肩背包,登山鞋、徒步鞋或防滑鞋,露营装备(帐篷、睡袋、防潮垫),头灯,环保垃圾袋,急救药品(云南白药、创可贴、感冒药、肠胃药、驱蚊虫药、扭挫伤喷雾等)。

备选装备:长袖衣裤、帽子、太阳镜、防晒霜、卫生纸及湿纸巾、刀具及餐具、雨具雨衣、保暖衣服、个人用品(依个人情况携带)

                 冲锋衣、冲锋裤、速干衣、速干裤、泳衣、泳裤、露营装备(帐篷、睡袋、防潮垫)、遮阳帽、防晒霜、太阳镜、个人特殊药品、常用药品、个人洗漱用品、照相机、手机、照明用具(头灯、手电筒、营地灯)、雨具、个人喜好的零食、个人自备路餐。其他:指南针、环保垃 圾袋、创可贴、小药箱等与活动有关的物品!

★背包:合适的背包可以让你节省很多体力建议男士不小于55L,女士不小于50L;

★服装:冲锋衣裤和雨披(必备);尽量选择防水的鞋子。

★睡袋:睡袋(冬季温标在极限-15或者-18度)羽绒睡袋最好,因为羽绒睡袋体积小、重量轻;

★帐篷:最好是铝杆的,防风好,重量也轻,一定要是双层的;

★鞋袜:建议用高帮防水登山鞋、登山袜子不少于3双。鞋应该充分磨合,以确保脚的舒适;

★手杖:建议最好有2只,可以节省不少体力;

★帽子:带沿帽为佳。或者头巾。太阳镜、润唇膏、防晒霜;

★头灯:头灯或电筒及电池:夜晚户外活动必备用品。

★炉具:建议2-3人一套,各带自己的餐具,气罐;

★其他:指南针、环保垃圾袋、创可贴、小药箱等与活动有关的物品;

★个人药品:自己才知道的自己需要吃甚么药,切勿吃错药!

★备用内衣裤:由于是露营,洗澡可能性不大。请大家在注意自然环保的同时,也请关注个人环保^_^。

★请穿耐磨的外衣和裤子,建议戴运动型墨镜,风镜,防紫外镜等;

★头灯或电筒及电池:夜晚户外活动必备用品;

路餐配置:(仅供参考)   

      在户外活动中,由于徒步赶路等原因,经常会携带一些临时的路餐。很多新人在参加活动之初,不知道如何配置自己的路餐,这样的情况下,不但不利于徒步活动的顺利进行,还会影响到你的身体机能。在户外重体力劳动下,合理配置自己的路餐食品,不但可以让你迅速恢复体力,还可以让你在户外享受野餐的乐趣。

以下是本人为你推荐的路餐配置,仅供参考,可以按照自己的个人喜好,进行删添。

主食:煎饼(油饼),馒头,囊饼,蛋黄派,酱牛肉,炸鸡块,八宝粥,压缩干粮……

副食:巧克力威化,士力架,榨菜,酒鬼花生,牛肉干,泡椒凤爪,卤蛋,卤鸡腿,火腿肠……

果蔬:黄瓜,苹果,橘子,西红柿……

饮料:果味泡腾片,速溶咖啡,速溶奶茶,各种口味速溶饮料冲剂……

食品配置:

       以每日热量补充为主,每餐做到营养均衡。中午均为路餐,晚上为营地餐。早餐以面包,火腿肠,牛奶为主,路餐食品主要为方便快捷食品,如牛奶,火腿肠,面包,饼干为主。晚餐为营地餐,可开火做饭,主要食品为罐头,蔬菜,米,面等加热食品。。(因每天体力消耗过大,整体徒步时间较长,故晚上做些高热量的食品御寒补充体力)